osoba szczupla

[...] białka są mniej przydatne, organizm rozkłada je i dostarcza w inne miejsca organizmu, tam gdzie akurat istnieje na nie wzmożone zapotrzebowanie. Na przykład ciężko chorująca osoba, unieruchomiona w łóżku nie potrzebuje utrzymywać tkanki mięśniowej (gdyż jest ona mało przydatna). W tym przydatku bardziej istotne są sprawnie działające jelita, [...]

Wrzuć fotki.Wtedy będziemy mogli pomóc. A grubość fałd może być skorelowana z poziomem niektórych hormonów.Także jest możliwe, by osoba relatywnie szczupła miała dużo tłuszczu w okolicach brzucha.

"dla szczupłych osób to chyba najlepsze będzie białko i kreatyna" hmm a czy dla szczupłych osób nie jest rozwiązaniem gainer (odchodząc od tematu czy jest sens już na początku czy nie coś brać) a nie białko? Przecież szczupła osoba potrzebuje więcej węgli...

Robiłam badania, na tarczyce też 3 lata temu. Moja mama też jest szczupłą osobą, więc to chyba genetyczne. Dziękuje, napiszę w dziale Ladies !

mam tak samo , wygiety niczym lyzka, wystajacy brzuch, mimo ze jestem szczupla osoba , wybieram sie do lekarza, ty tez powinienes , nic na wlasna reke !

No i własnie tak jak Hubert-o to mi chodziło w gruncie rzeczy, tzn. myślę, ze to bardzo prawdopodobne...Pewnie jesteś dość szczupłą osobą, prawda?

[...] insuliny przez cały dzień,jedząc 18h co 2h cos słodkiego jelsi jestesmy szczupli nie zrobi nam nic złego ale sytuacje się zmienia wraz z czasem....na gorsze Inaczej reaguje osoba młoda,szczupła,a inaczej endomorfik po 30-tce. Im więcej tkanki tłuszczowej masz tym jest gorzej z wrażliwością insulinową. Teoretycznie będąc na minusie nie da się [...]

[...] korzystać ze sławy tatusia. Potem osobiście oglądałem jej treningi w Kalifornii i w mojej sali Kronk Gym w Detroit i nie waham się powiedzieć, że to najciężej pracująca osoba, jaką kiedykolwiek widziałem w sali treningowej. Całą swą sławę zawdzięcza tylko sobie, własnej pracy. Mam wielki szacunek dla Laili. Laila (178 cm - 76 kg) nie [...]

[...] SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak prosze nie piszczcie aby dopiąl miske itp bo to wszyscy wiemy, nie on pierwszy leci z towarem bez diety. proszę o odpowiedz na temat cyklu z tym środkiem a nie ocenie tego co robi źle osoba decydujaca sie na cykl :) dzieki za zrozumienie:) Zmieniony przez - bullet77 w dniu 2014-03-05 14:46:20

Ektomorfik – jest to osoba charakteryzująca się bardzo szczupłą budową ciała (chudą szyją, wątłą klatką piersiową), mało rozłożystym i lekko zbudowanym szkieletem, brakiem otłuszczenia oraz szybkim metabolizmem. Więc oceń :D

Każda aktywność fizyczna powinna być wykonywana z umiarem, a umiar to nie codziennie, lecz raz w tygodniu przez 0,5 godziny. raz w tygodniu po pół godziny to żadna aktywność szczególnie jak mówimy o chodzeniu z kijkami Czyli są to zmiany zwyrodnieniowe kolan, które już się nie zregenerują ? Dodam, że jestem szczupłą osobą niecałe 60 kg przy 175 [...]

zadałeś dwa pytanie i masz NIE - więc nie pytaj flexa "co nie" kultury trochę "jestem szczupła osobą z problemami żołądkowymi zacznij jeść w nocy - nocne podjadanie i przed snem ja dzięki temu zrobiłem 20kg a jak nie wiesz skąd się biorą twoje problemy to się zbadaj i wylecz szczupli wpierw jedzą ćwiczą wielostawowo dużo [...]

nie jest to lekkie otłuszczenie, jak mówiłam jestem szczupła osobą, nawet bardzo, jedyne co to te moje ręce.. Jeszcze raz proszę o jakieś ćwiczenia poprawiające jędrność na bicepsie ale NIE powiększające więcej mięśnia. Martucca Witam, czytałam regulamin i nie wiem dlaczego mnie odsyłasz do niego jeszcze raz?

[...] o malej wadze widac wyraznie miesnie brzucha. Mialem kolege, ktory mial podobne gabaryty jak Ty a byl powaznie otluszczony. Tutaj juz jest kwestia genetyki. Jesli jestes osoba naturalnie szczupla o dlugich konczynach, waskiej klatce i barkach (typ ektomorficzny) to z reguly powinienes miec bardzo malo tluszczu. Zapadnieta klatka to tzw. [...]

Ale ja nie mam genetycznie mocnych ud (tak myślę). Nigdy nie uważałam, że są za duże za mocne. Jestem raczej szczupłą osobą. Ale może się mylę. Czyli mam teraz w przestrzeni międzymięśniowej tłuszcz, tak? I co teraz powinnam zrobić by go spalić? Bieganie? Dziękuję za artykuł :)

Niby na tych zdjęciach tak jest. Ale jeżeli osoba jest w miarę szczupła to już przy jakiejkolwiek aktywności fizycznej będą się te zmiany pojawiać. Natomiast u osób z lekką nadwagą tych zmian widać prawie nie będzie jesli nie mają odpowiedniej diety i ćwiczyli by tylko partie brzucha. Co do A6W to jak dla mnie zbyt bardzo skupia się na górnych [...]

Pamiętaj, że budowanie masy mięśniowej to powolny i przemyślany proces. Możesz zacząć od 200-300 kalorii na plusie, stopniowo zwiększając/śledząc swoje żywienie i obserwując organizm w tym czasie. Jesteś po prostu szczupłą osobą/dobuduj mięśnie i zadbaj o zbilansowaną dietę.

Pisałem że zależy mi na rozwinięciu górnych partii mięśni oraz brzucha jak i poprawę wytrzymałości i siły. Z tłuszczem nie mam problemu gdyż zawsze byłem szczupłą osobą, więc raczej w drugą stronę trochę masy by się przydało ;)

Ile fałd skóry ma cm? :D Dziwne pytanie... Ok 2 cm. Klęska żywiołowa,prawda? Jestem szczupłą osobą jednak pomimo tego, moje uda mają najprawdopodobniej genetyczne uwarunkowania i stąd ich "wielkość". Wiec radzisz mi wypróbować skakankę,hantle,a plan?Co jeśli chodzi o plan ćwiczeń? Jak powinien on wyglądać? Jest jeszcze jeden [...]

[...] się po zjedzonej paczce ryżu, że wszystko odkłada się pod postacią wody i tłuszczu i ten worek ryżu niszczy naszą sylwetkę i miesiące pracy. Ja bym wybrał to co opisała osoba wyżej, ponieważ na dzień dzisiejszy wydaje się to być najlepszą opcją w porównaniu do tradycyjnej zbilansowanej diety. Potem pozostaje tylko trenować. Jeśli nie [...]